[...] druga to jest dalsza poloa ruchu (od kata 90 st pomiedzy przedramienim a ramieniem do konca ruchu) i trzeczi to jest wykonanie calego ruchu mam nadzieje ze wmiare zrozumaile to wytłumaczyłem? jest to ciezeki cwiczenei i nie poleca sie go robic zbyt długo, dobre przy wyjsciu ze stangacji bicepsow Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..
Michas przyznaj sie ze sie boisz pdoac nicki a jak nie to je podaj nie odwracaj teraz kota ogonem ja mam pytanka... ktos pisal ze ze w KB/MT kopie sie z zakrocznej nogi to rpawda ale nie tylko z wykrocznej tez lub dochdozi sie do klinczu kopiac z zakrocznej i nie wracajac nia lecz stawiajac za rpzeciwnikiem wtedy whcdoza kolana i lokcie w boksie [...]
Co do paru omawianych wcześniej problemów pójście do dyrektora nie jest taką straszną rzeczą a czasami nawet jedynym rozwiązaniem. Ja taką sytuacje miałem w 2 gimnazjum. Był u nas taki koleś w klasie, który miał klopa i trafił do nas. Od tego momentu miałem prze.pier.do.lo.ne. Czasami nie było dnia w tygodniu żeby mnie nie gnębił. Pamiętam, że [...]
[...] bardzo blisko siebie) zaczął mnie ponownie gnoić. Początkowo myslałem, że to moja wina. Ale zwady nigdy nie szukałem, nikogo nie obgadywałem itp. Ogólnie ten typ ćwiczy dość długo na siłowni, jest troszkę większy - ale za to chudszy. Wczoraj napisał mi na gg, że chce solówki itp. Aktualnie jestem za granicą, a ten tym świadomie chce mi zepsuć [...]
jak dla mnie super produkt, połączyłem go z superpumpem, extendavolem PVL, nitrotech hardcore Muscletech i muscletein GAT, efekty piękne, pompa znakomita i utrzymuje się bardzo długo oraz zwiększa twardość mięśni, regeneracja elegancka, kop na treningu znakomity (pije podczas treningu), polecam go jak najbardziej
[...] go jutro to pojutrze będzie z kolegami lub z kosą... Jak juz na niego trafisz to się broń,jak? rozplanowac walkę(zaplanowac taktykę) potrafią Ci co ćwiczą SW już na tyle długo by potrafić taktykę postawić ponad adrenalinę która pojawia się zawsze podczas walki,wiec co Ci da ze napiszemy zastosuj następujące kobinacje jak w czasie walki i tak [...]
[...] i 10 lat a jak się przestraszysz to to wszystko nic nie da. "bo chyba nigdy nie walczyłeś z paroma kolesiami? Ja też nie. By wygrac np. z 2 przeciwnikami trzeba bardzo długo chodzić na SW, i nie chodzi mi tu o 1-2lat. Jeśli będą to całkowite leszcze, co jeszcze piją mleko z cyca matki to może i jakoś tak. Spryt tu nie wystarczy." Raz [...]
chłopaki potrzebuje taktyke na steryda kolo 100-110 kg 185-190 cm silnego podnoszenie cizarow trenowal jest spory, sportow walki nie robil tylko uliczne walki sporo pewnie, teraz tylko paka sterydy wodka cpanie co weekend ja obecnie 82-3kg 181cm wzr treninig na pace,brzuch widac takze bf pod kontrolą dlugo oyame karate robilem, ostatni rok [...]
Szczerze? Wydałoło mi się ,że przy ściąganiu i wiośle barki również pracują. Co się tyczy FBW ćwiczyłem długo tą metodą w poprzednim cyklu treningowym i zwyczajnie chciałem sprobować czegoś nowego możliwe ,że do niej wróce.Prawda jest też taka ,że poruszam się na wóżku inwalidzkim i muszę również do tego dostosowywać ćwiczenia,bo chociaż mam [...]
Piekny/mlody leciales kiedys takim kombo dluzszy okres czasu ?? Masteron plus npp jest slabszym odpowiednikiem i ja na takich cyklach zrobilem taka forme,ze wzgledu na uboki znacznie lagodniejsze.Polecisz trena rok?? Taki zestaw wyzej wymieniony mozesz ciagnac z dodatkami dlugo .Tren to srodek zbyt agresywny by ciagnac go dlugo i za chwil klekna [...]
[...] “chwytem”, przed który broni się przeciwnik, atakujemy innym “chwytem”, zwykle o przeciwnym kierunku działania. Takie elementy trzeba długo i cierpliwie ćwiczyć aby wykonywać je prawie bez zastanowienia – automatycznie. Opanowanie większej ilości różnych kompleksów techniczno-taktycznych pozwala [...]
rezio pytałeś czy biłem juz tren odpowiedz brzmi nie to miał być pierwszy raz. w phenomie trenu niema na bank, ze tak powiem nie doszukuj sie trenu gdzie go nie ma tez dlugo mialem nadzieje, potliwosc wzmaga nawet test wiec to nie wyznacznik. tez dlugo wkrecalem sobie ze moze jednak ale niestety nic z tego ZERO działania mozliwe ze jest tam jakis [...]
[...] do ciebie pojecie w tym dziale mam i sporo tam robi Wskazuje na to dziesieciokrotnie wyzsza liczba sogów od ciebie Pisać po polsku tez potrafie, ty musisz sie tego jeszcze długo uczyć Pojęcie o sporcie, odzywianiu i suplementacji z pewnościa ma nieco większe od ciebie skończyłem dietetyke na wydziale turystyki i rekreacji wshig, wiec nie [...]
[...] w szoku, że Wariat tak Wami wszystkimi zręcznie manipuluje. Wystarczy tylko natrętny zalew pseudo-inteligetnego bełkotu i już jesteście kupieni... Żałosne. Kesiek, jaki jest, taki jest. Nie zmienił się w przeciągu ostatnich tygodni, a jest na tym forum już bardzo długo. Zastanówcie się i zdajcie sobie sprawę, że Wariat Was wkęca jak chce.
[...] 16,09 km tempo 6:21-6:08 Łącznie: Dystans 16.09 km Czas trwania 1g:39m:24s Średnia prędkość 6:11 min/km Max prędkość 4:44 min/km Tętno 156 / 167 Pierwsza 16stka ;-) Dość długo odkładana, ale co się odwlecze to .... i tak Cię dopadnie. Pogoda ładna, więc biegło się dobrze. Na początku jak zwykle za szybko, pod koniec dziękowałam ze nie muszę [...]
Marta, boli :-) Lady, jeżdżę dresiarską szarą Ibizą ;-) Ten trening zawsze dobija mi nogi, ale kiedyś już pisałam, że przy nim dzień B jest dziwnie lekki. Nie wiem co autor miał na celu @@-) Poza zabiciem ćwiczącego %-) Długo mi zeszło zanim zdecydowałam się na dzisiejszy bieg, wystarczy jednak jeden dzień w pracy i trzeba jakoś rozładować się [...]
[...] są miękkie :-) Ann, spróbuj też buraczków, są chyba jeszcze słodsze ;-D 8.05.12 Bieg w terenie + WOD Kwalifikacyjne Reebok Bieg bez założeń tempa - miało być lekko i nie za długo ;-) Łącznie: Dystans 7.10 km Czas trwania 34m:57s Średnia prędkość 4:55 min/km Max prędkość 4:16 min/km Tętno 164 / 175 [...]
[...] kończyn. Kolejny mój cel to FIBO. Zobaczymy jak wyjdzie w praniu, bo nie są to małe koszta. To chyba na tyle. Pora wrócić do rzeczywistości, a to nie łatwe. Pamiętam jak długo byłem zajarany poprzednimi imprezami. Pozdro ! /SFD/Images/2015/9/14/df345d707b1d4b2580c44da58f7e09b9.jpg /SFD/Images/2015/9/14/2e8889a5ee7841919096b3bb13cdd175.jpg [...]
[...] którą wywarli na Tobie "znajomi" Dietę nie powinieneś traktować jak coś chwilowego tylko się powoli do niej przyzwyczaić czas pokażę ile czasu wytrzymasz , nie długo święta Sylwester zobaczymy na ile jesteś w stanie się poświęcić żeby zredukować i powinieneś podnieść sobie poprzeczkę i nie kupować białka tylko dostarczyć z pokarmu [...]
[...] ja bym ta wersje polecał a pozniej rzobił na dwa zestawy skrócone (oczywiscie to jest mój punkt widzenia, a żeby podjac decyzje lepiej zapoznac sie z wieloma zdaniami) tym kierunkiem mógłbys siedziec długo długo w FBW stosujac coraz ciezsze i rozbudowane wersje tego systemu poczekaj na traktora (w tej materi akurat ja ucze sie na jego postach)
Linia przekazu
